Minyak Ikan Kurangi Lupa

Minyak Ikan Kurangi Lupa

          PARA peneliti telah menemukan bahwa meminum supplemen omega 3 selama 6 bulan, member manfaat bagi orang yang mengalami kelupaan terkait dengan usia dan kehilanagn kemampuan untuk belajar.

       Mereka menguji pengaruh dari docosahexaenoic acid (DHA) yang paling umum ditemuakan pada minyak ikan. Pada 485 orang sehat ditemukan bahwa ingatan dan fungsi otak meningkat secara signifikan. Penelitian tersebut didasarkan pada relawan engan usia rat-rata 70 tahun, menunjukkan bahwa meminum 900 mg kapsul setiap hari, sama denagn memutar kembali waktu tiga tahun.
Sekarang diharapkan penelitian lebih lanjut dapat menunjukkan bahwa asam lemak dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer jika teknik terbaru dapat ditemukan untuk mendiagnosisnya sebelum penyakit itu menyerang.

         Dr Karin Yurko-Mauro dari Martek, perusahaan bioilmiah Amerika yang melakukan penelitian dan menghasilkan DHA dari danggang, mengatakan bahwa mereka yang meminum supplement mengalami hamper dua kali penurunan dalam kesalahan pada tes yang mengukur dayaguna pembelajaran dan ingatan.
”Manfaat tersebut secara kasar sama dengan mengembalikan kemampuan belajar dan ingatan seseorang tiga tahun lebih muda,” jelasnya.

sumber; tabloid CANTIQ

Yang Mempengaruhi Tinggi Badan

 Yang Mempengaruhi Tinggi Badan

Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi tinggi badan seseorang. Faktor tersebut adalah:

● Genetik (Keturunan)
                Ada orang yang memiliki keturunan tinggi, ada yang pendek. Misalnya, kekurangan hormone pertumbuhan (somatrotopin) yang dihasilkan kelenjer piurity, yang terletak di bawah otak.
Hormon tersebut berguna untuk mengendalikan pertumbuhan tulang. Pada usia12-14 tahun,  kelenjar tersebut sangat aktif dan memproduksi banyak hormon untuk merangsang pertumbuhan tulang. Setelah itu, kelenjar tersebut akan berkurang dalam memroduksi hormon pertumbuhan.
● Aktivitas Fisik
                Aktivitas fisik sehari-hari juga bias memengaruhi tinggi badan seseorang. Orang yang pekerjaanya harus sering mengangkat beban berat, tentu pertumbuhan tinggi badannya juga akan terhambat.
● Kecukupan Gizi
                PAstikan kecukupan protein, lemak, vitamin terutama vitamin A dan D dan mineral seperti zat besi, kalsium, zink, dan iodium, yang sangat memengaruhi tinggi badan seseorang.
● Kelainan Bentuk Tubuh
                Adanya kalainan bentuk tubuh juga bisa memengaruhi tinggi badan seseorang . Misalnya, adanya gangguan tulang belakang skoliosis, sehingga tulang belakang menjadi miring ke kiri atau kanan, yang tentunya bias mengurangi tinggi badan.
● Konsumsi Suplemen
                Konsumsi suplemen peninggi badan bisa saja menambah tinggi badan. Namun, mengonsumsi suplemen peninggi badan lebih awal dari yang seharusnya justru bbisa berdampak buruk. Karena itu, sabaiknya konsultasikan dulu ke dokter.

Memilih Buah Segar

Memilih Buah Segar

Ada trik tersendiri untuk memilih buah. Dalam memilihnya pun, tentu berbeda triknya.

Pisang
● Pilihlah pisang yang bentuknya bulat.
● Hindari bagian batangnya yang sudah terlalu kering.

Mangga
● Pilih bonggolnya (ujung tangkainya) berwarna kekuningan.
● Baunya harum sampai ke ujung buah.

Semangka & Melon
● Jika dipukul, terdengar berat, (tidak terdengar seperti isinya tidak penuh dibagian dalam).
● Untuk melon, pilihlah yang wangi.
● Perhatikan bagian patahan tangkainya, pilih yang bulatan tangkainya kelihatan mekar.
● Melon yang baik biasanya guratan uratnya banyak dan tebal.
● Pilih melon yang terasa bijinya seolah sudah terlepas saat buah digoncang.

Alpukat
● Kocok-kocok alpukat, pilih yang berbunyi, tandanya sudah matang.
● Kulitnya yang sudah matang, biasanya hijau mulus.

Manggis
● Pilih yang kulitnya lembut dan tidak begitu keras bila ditekan.
● Warnanya ungu tua segar. Raba seluruh permukaan, jika ada yang masih keras, tandanya bagian tersebut belum matang atau busuk.
● Tangkainya utuh dan hijau segar.
● Masukkan manggis ke dalam air. Bila terapung, tendanya manggis tersebut bagus.

Pepaya
● Bentuknya lurus atau panjang. Jangan pilih yang atasnya kecil bawahnya besar atau sebaliknya.







Apel
● Ketuk buahnya dengan jari tangan, jika bunyinya nyaring, maka apel tersebut renyah dan banyak airnya. Jika bunyinya berat, maka apel itu sudah tidak renyah lagi atau airnya kering.

Sawo
● Pilihlah yang sudah berwarna cokelat tua.
● Jangan dipilih kalau di kulitnya masih menempel bekas getah.



Durian
● Durinya yang melebar dan daging buahnya sudah agak lunak.
● Aromanya harum dan kuat serta kulitnya tidak ada yang bolong.
● Kalau dipukul-pukul, bunyinya berat.
● Potong tangkainya, kalua tengahnya kuning berarti bagus.



tabloid CANTIQ

Bahaya Mie Instan

Bahaya Mie Instan

       SUDAH bukan hal baru jika mie instan memang tak menyehatkan. Namun, sebenarnya mie instan tidak berbahaya untuk dikonsumsi. Akan tetapi, jika setiap hari makan mie instan, dampaknya tentu membahayakan kesehatan, terutama organ ginjal.
Kadar natrium yang tinggi di dalam mie instan akan menetralkan lambung, sehingga lambung akan mensekresi asam yang lebih banyak untuk mencerna makanan. Keadaan asam lambung yang tinggi akan berakibat pada pengikisan dinding lambung dan menyebabkan rasa perih.
Sedangkan bagi penderita hipertensi, natrium akan meningkatkan tekanan darah karena ketidakseimbangan antara bumbu-bumbu yang terdapat dalam kemasan makanan instan, mengandung bahan pengawet, kadar MSG, dan garam yang tinggi. Apabaila bahan pengawet dan MSG ini dikonsumsi secara terus menerus secara berkepanjangan, maka akan berdampak buruk pada kesehatan.

sumber: tabloid CANTIQ

1001 Manfaat Vitamin untuk Kulit

1001 Manfaat Vitamin untuk Kulit

       MEMILIKI kulit sehat dan cantik merupakan suatu prestasi besar yang didambakan oleh siapapun. Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda bisa menggunakan vitamin agar kulit tetap cantik dan indah.

  Vitamin A
Dapat mendukung perkembangan dan regenerasi sel-sel kulit. Saripati dari vitamin ini biasanya sebut Retinol. Vitamin ini umumnya dikemas dalam bnetuk siap pakai, seperti pelembab dan pelindung kulit. Vitamin ini sangat baik untuk mencegah kulit kering dan bersisik.

  Vitamin B
Vitamin ini bisa menjaga keremajaan dan untuk melembapkan kulit. Zat penthanol yang diproduksi dari vitamin ini bisa diserap kulit bagian luar dan dalam. Karena efeknya yang ringan, jadinya vitamin ini sering dikemas dalam bentuk day cream maupun night cream.

  Vitamin C
Fungsinya dapat melawan zat radikal bebas yang diakibatkan sinar matahari dan stres. Vitamin ini memang jelas diperlukan untuk mengurangi keruskan sel dan menguatkan kolagen(jaringan pembuat elastisitas) maupun proses penyembuhannya.

  Vitamin E
Jika kekurangan vitamin ini, kulit Anda akan kelihatan berkerut. Fungsinya hamper sama dengan vitamin C, di antaranya memperbaiki penuaan dini pada kulit. Kelebihan lain, bisa memelihara, bahkan memperbaiki kelembapan kulit agar lebih kencang. Vitamin E, cocok untuk kulot Anda yang sensitif. 

Jika Anda keberatan menggunakan beragam produk vitamin, ada alternative lain yaitu megonsumsi buah dan sayuran segar yang bermanfaat untuk membantu perawatan kesehatan kulit.

sumber: tabloid CANTIQ

CARA MEMBANTU MENINGGIKAN BADAN

 CARA MEMBANTU MENINGGIKAN BADAN

                Ada batas tertentu dimana seseorang tidak bisa bertambah tinggi lagi, yaitu usia 18 tahun. Sebab, pada saat itu, pertumbuhan tulang sudah berhenti. Karena itu, bila sudah melewati masa pertumbuhan, kesempatan untuk meninggikan badan sudah sangat kecil.
Namun, menurut dokter yang menangani atlet atlet nasional, ada beberapa aktivitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan.
Berikut beberapa aktivitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan:
® Stretching
                Stretchung ditujukan untuk meregangkan badan. Jika gerakan tersebut dilakukan secara rutin danintensif, menurut dokter, dapat membantu merangsang penambahan tulang punggung.
®Hanging
                Adalah gerakan bergantung pada sebuah alat menggunakan kedua tangan. Gerakan itu dapat merangsang pamanjanagn tulang punggung.
®Kicking
                Kicking atau gerakan menendang-nendangkan kaki dapat merangsang pertumbuhan tulang kai, sehingga memanjang secara optimal.
®Biking
                Biking atau bersepeda dengan posisi menapak pedal secara rata dan tidak jinjit, punggung tegap atau tidak membungkuk, dapat merangsang pertambahan panjang kaki. “Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki,” ujar dokter.
®Swimming
                Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Selain itu, gerakan renang hamper melibatkan semua otot-otot tubuh.
®Basket atau Voli
                Basket atau voli sangat baik untuk merangsang pertumbuhan tinggi badan, karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan ke atas. “Loncatanmelawan gravitasi ini dapat menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh,” terang dokter. Untuk melakukan gerakan melompat paling tidak sebanyak sepuluh kali setiap hari. Atau, lebih baik memasang target yang harus dilaluinya.
®Yoga
                Gerakan-gerakan dalam yoga juga memeungkinkan untuk menambah tinggi badan, karena merupakan stretching atau peregangan.

Yang memengaruhi Tinggi Badan

sumber: tabloid CANTIQ